Stärk upp kroppen före och efter din graviditet. Vi startar från grunden för att bygga upp kroppens styrka igen efter en graviditet.
Grupperna hålls små för bästa guidning, och ditt barn är självklart med under passet — på en filt eller i babysitter bredvid dig.
Vi rekommenderar att du har varit på kontroll hos barnmorska eller läkare och fått klartecken att börja träna igen — normalt cirka åtta veckor efter förlossningen.